5 bonnes raisons de se mettre au Taïso
Tout le monde peut pratiquer Taïso (prononcez « taïsso ») signifie « préparation du corps», en japonais. Pour les athlètes, c’est un échauffement incontournable. Une séance dure entre 45 ou 60 minutes, c’est accessible à tous, y compris à ceux qui n’ont jamais pratiqué un art martial. Elle se déroule sur tatami, vêtu d’un T-shirt …